中医常说思伤脾，意思就是忧思的情绪会损伤脾脏。如果长时间处于忧思的状态中，对身体健康是有影响的。

　　北京四惠中医医院特聘内科专家冯春祥主任认为：脾是后天之本，后天的营养物质靠脾来运化的，如果脾胃虚弱，整个机体的营养物质就会供应不上，从而导致感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等情况出现。其实，“脾虚”是一个非常笼统的说法，可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法却相差十万八千里。

　　今天小编和大家一起弄清楚脾虚到底分几种，不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。

　　脾气虚

　　脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足。主要症状：食少、腹胀、便溏、神疲乏力、气短懒言、浮肿、形体肥胖等。需要注意的是，单有其中一方面的表现，不足以诊断是气虚。需要各方面症状都有，才可以确定是脾气虚。调理方法：如果你是脾气虚，可以适当多吃一些补气食品，比如小米、籼米、糯米、山药等，这些都有很好的健脾益气的功效。

　　脾阳虚

　　脾阳虚大都是因为脾气虚进一步发展而成，或是因为过食生冷、外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。主要症状：胃口不好、腹胀、腹痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、大便稀溏、肢体浮肿，小便短少等。调理方法：脾阳虚的人，适合吃一些温热性质的食物， 比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。如果是阳虚泄泻，更适合吃既温补又止泻的食物， 比如糯米、河虾、干姜、花椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、莲子、芡实等。

　　脾气下陷

　　脾气下陷大多数情况下， 都是由脾气虚进一步发展，进而使中气下陷，或是因为久泄久痢、劳累太过导致的。另外，女性孕产过多、产后失调也会导致脾气下陷。主要症状：气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、食少、便溏等。在此基础上，有的人腹部感觉重坠、腹胀，吃完东西后感觉症状尤其明显;有的人便意频繁，感觉肛门重坠;有的人久泄不止，甚至脱肛;有的人小便浑浊，有的人内脏、子宫下垂，这些全都是脾气下陷的症状。调理方法：对于脾气下陷症，饮食上，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该遵循补脾益气升阳的原则，这里推荐两个食疗方：黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，这些都可以补中益气、升阳举陷。

　　脾不统血

　　脾不统血大多是因为久病气虚，或过度劳累、思虑过多损伤了脾气，以至于它无法统血而导致的。主要症状：食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、及各种慢性出血的表现，比如便血、尿血、鼻出血、吐血等。调理方法：对于脾不统血的症状，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。除此之外，由于这个症状比较严重，所以通常是需要药物治疗，可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。

　　北京四惠中医医院特聘内科专家冯春祥主任指出：脾的养护关键是要抓住一个字，那就是“温”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多过凉的食物，嘴是过瘾了，可是脾脏就该受罪了。所以不仅是上面食物，为了脾脏好，所有食物都建议大家吃温热的。